Você se sente presa em relacionamentos que machucam, se anula pelo outro ou tem dificuldade de seguir em frente após uma separação?
Quando pensamentos em relacioamentso tóxicos ou situações de violência (psicológica, emocional ou física), a pergunta que muitos fazem por fora é: "Por que ela simplesmente não vai embora? Mas a psicologia explica que o processo é muito mais complexo. A terapia pode te ajudar a compreender seus padrões emocionais, fortalecer sua autoestima e construir relações mais saudáveis, começando pela relação com você mesma.
Pensamentos automáticos e distorções cognitivas:
Anos em uma relação disfuncional alteram a forma como a mulher enxerga a si mesma. "Eu não vou conseguir sozinha", "A culpa é minha"ou "Ele vai mudar".
Ciclo da dependência emocional
Assim como em outras formas de dependência, o cérebro se apega aos momentos de "lua de mel"após os episódios de tensão. Essa oscilação gera um reforço intermitente, criando um vínculo traumático difícil de romper sem apoio profissional.
Sinais de que você precisa de acompanhamento terapêutico e fortalecimento emocional
Superação de relacionamentos abusivos: Para quem vivenciou dinâmicas tóxicas e precisa resgatar a autonomia, autoconfiança e identidade.
Tratamento da dependência emocional: Indicado para quem se anula no relacionamento por medo do abandono, rejeição ou solidão.
Fortalecimento da autoestima e insegurança: Para pessoas que lidam com a sensação constante de insuficiência na vida pessoal ou profissional.
Reconstrução emocional pós-término: Para quem enfrenta dificuldades para recomeçar a vida e superar o fim de um ciclo afetivo.
Quebra de padrões de relacionamentos tóxicos: Ideal para quem percebe que atrai ou repete o mesmo perfil de parceiro e deseja interromper esse ciclo.
Desenvolvimento de limites e assertividade: Para quem tem dificuldade em dizer "não", carrega sobrecarga emocional e busca impor limites saudáveis.
Maturidade e inteligência emocional: Para quem busca
autoconhecimento profundo e deseja conduzir suas escolhas
com mais clareza, elegância e segurança.
Descubra o poder do equilíbrio emocional em seus relacionamentos.
Sem terapia
Discussões frequentes com o parceiro;
Medo de se posicionar e ser abandonada;
Sentimentos de solidão e sobrecarga dentro da relação;
Cansaço por pedir e não ser ouvida;
Dificuldade em superar uma traição ou término;
Ansiedade constante nos relacionamentos;
Sensação de não ser suficiente;
Culpa por colocar limites.
Com terapia
Segurança emocional para se posicionar;
Aprender a se comunicar de forma mais eficaz com seu parceiro;
Identificar os gatilhos que impactam negativamente a relação;
Compreender os padrões que afetam seus relacionamentos;
Reconhecer seus mecanismos de defesa ao lidar com conflitos;
Construir uma relação baseada em confiança e parceria;
Gerenciar a insegurança e a ansiedade;
Relações mais equilibradas e conscientes;
Superar o término e seguir em frente de forma saudável.
Se você busca uma vida amorosa mais equilibrada, estou aqui para te guiar nessa jornada de autoconhecimento e transformação.
Relacionamentos mais saudáveis começam pelo cuidado com você.
Sobre mim
Jaqueline Paes - CRP 05/55821
Psicóloga Clínica | Relacionamentos, Dependência Emocional e Psicologia Jurídica
Sou psicóloga clínica, com especialização em Terapia Familiar, Relacionamentos, Dependência Emocional e Psicologia Jurídica. Desde 2018, venho aprofundando minha atuação em relacionamentos disfuncionais, violência contra a mulher, dependência emocional e reconstrução da autoestima.
Minha experiência também inclui a coordenação de uma equipe de 14 psicólogas em um programa de enfrentamento à violência contra a mulher, responsável pelo acolhimento de mais de 8.000 mulheres. Em 2024, recebi o reconhecimento de Melhor Coordenação do programa.
Essa vivência me permitiu compreender, de forma profunda, os impactos da violência e dos relacionamentos disfuncionais na vida das mulheres. Hoje, meu trabalho busca olhar para além do episódio ou do relacionamento: compreender a história, os padrões emocionais, as crenças e os vínculos que podem manter ciclos de sofrimento.
Atuo com adolescentes, adultos e idosos por meio da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), ajudando no desenvolvimento do autoconhecimento, da autoestima, da autonomia e de relacionamentos mais saudáveis.
Também atuo como assistente técnica em Psicologia Jurídica, aproximando Psicologia e Justiça quando necessário.
Acredito que transformar padrões emocionais é um processo possível.
Meu propósito é oferecer acolhimento, conhecimento e ferramentas para que cada pessoa possa compreender sua história, romper ciclos dolorosos e construir uma vida emocional mais saudável.
"Quero começar minha jornada de autoconhecimento"
Perguntas Frequentes
Como faço para agendar uma sessão?
Para agendar, clique nos botões disponíveis neste site ou no ícone flutuante do WhatsApp. Envie uma mensagem, e eu responderei todas as suas dúvidas. Após isso, agendaremos um horário conforme a disponibilidade.O pagamento deve ser feito até 24 horas antes da sessão para confirmar o horário.
Como funciona a terapia?
Cada sessão tem duração de 50 minutos e é realizada semanalmente, via Google Meet, para que possamos criar um vínculo de confiança e gerar mudanças significativas e duradouras. Com a evolução dos atendimentos, podemos avaliar com que os atendimentos passem para quinzenal ou mensal, de acordo com o seu progresso e necessidade.
Como saber se eu preciso de terapia?
Se você está sentindo que algo em sua vida precisa mudar ou melhorar, esse é um ótimo sinal de que a terapia pode ser o caminho certo. A psicoterapia ajuda a trazer mais leveza e clareza à sua vida, proporcionando propósito e bem-estar.
